Fauja Singh, 100 tuổi vẫn chạy đua Marathon..

[hiepga91]

Nhìn dáng ông cụ vẫn khỏe quá...ko thấy có dấu hiệu gì của tuổi già cả...

[hongbinh]

Fauja Singh, 100 tuổi vẫn chạy đua Marathon..
( Y Dược Ngày Nay)

Ngày 16 tháng 10 /2011 vừa qua , Fauja Singh, tuy đã 100 tuổi nhưng đã lập được một kỷ lục mới là hoàn tất cuộc chạy đua đường trường Marathon dài 42 cây số trong cuộc chạy đua hàng năm Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Canada).
Fauja Singh dĩ nhiên không đoạt được giải nhất và phải mất 8 tiếng 25 phút mới hoàn thành cuộc đua. Giải nhất về tay lực sĩ Kenya Kenneth Mungara với 2 giờ 9 phút và giải nhì vế tay lực sĩ Ethiopia Shamit Dawit. Từ nhiều năm qua các lực sĩ Đông Phi như Kenya, Ethiopia, Tanzania đều đoạt hầu hết các giải chạy đua đường trường quốc tế nhưng lần này người “anh hùng“ của cuộc chạy đua Toronto Marathon là một người Ấn Độ thuộc giáo phái Sikh tuy đã 100 tuổi nhưng đã hoàn tất vẻ vang cuộc chạy đua này. Tuy kỷ lục của Fauja Singh không được Guinness công nhận vì chưa kiểm chứng được giấy khai sinh nhưng Fauja Singh, một di dân Ấn độ có quốc tịch Anh, đã được Nữ Hoàng Anh ban giấy khen thưởng khi ông được 100 tuổi. Fauja Singh sinh ngày 1 tháng 4 năm 1911 tại ngôi làng Jalandhar tại tỉnh Punjab (Tây Bắc Ấn Độ).

Cuộc đời của Fauja Singh
Ông ta gốc là một nông dân chưa hề bao giờ tham dự những cuộc tranh tài thế thao cũng như không hề có một chương trình tập luyện từ nhỏ như các lực sĩ Mỹ hay Kenya, Ethiopia mà môn chạy đua đường trường là một truyền thống lâu đời. Năm 1992, Fauja Singh sang định cư tại Luân Đôn (Anh quốc) để ở cùng với một người con sau khi bà vợ và một người con trai khác từ trần tại Ấn Độ vì một tai nạn. Nhưng cuộc sống nhàn hạ tại Luân Đôn làm cho Fauja cảm thấy buồn chán và sau khi nhận xét thấy những người cao niên ở Anh quốc ít hoạt động thể lực trong khi ăn uống quá dư thừa nên bị mập phì và nhiều chứng bệnh mãn tình thì Fauja bèn tập đi bộ và chạy bộ mỗi ngà, tuy rằng ông nói “tôi tập chạy cho đỡ buồn và không hế có ý định chạy đua marathon..”
Nhưng sau một thời gian chạy bộ thì Fauja cảm thấy có nhiều hứng thú và càng chạy nhiều hơn và mỗi ngày dài hơn, 5 cây số rồi 10 cây số...
Hiện tượng này Y học đã biết từ lâu ở những người hâm mộ chạy đua trở nên “ghiền“ vì não bộ tiết ra những chất endorphins làm cho cảm thấy sảng khoái khiến không thể bỏ được gọi là exercise addiction.
Từ đó trở đi, dưới sự giám sát của một chuyên viên thể thao, Fauja tham dự nhiều cuộc chạy đua khác tại Luân Đôn, New York, Toronto và lập được nhiều kỷ lục của những người cao niên trên 90 tuổi và cùng một lúc trở thành một tấm gương sáng trong cộng đồng Sikh trến khắp thế giới với bí danh là “Turbaned tornado“. Fauja luôn luôn quấn một chiếc khăn turban màu vàng trên đầu theo tục lệ của người Sikh. Ông tham dự rất nhiều cuộc chạy đua gây quỹ cho những chương trình phước thiện cho trẻ em tật nguyền gọi là BLISS với khẩu hiệu là “người già chạy đua để giúp người trẻ..”

Fauja Singh bắt đầu nổi tiếng khi phá kỷ lục chạy đua Marathon vào năm ông đã 89 tuổi với 6 giờ 54 phút. Đến khi được 94 tuổi thì Fauja đã tham dự 7 cuộc đua Marathon trong đó 5 cuộc tại Anh và nhiều cuộc chạy đua đường trường ngắn hơn hoặc một vài cuộc chạy đua nước rút ở những người cao niên. Năm 2004, Fauja Singh cùng với David Beckham, Johny Wilkinson được công ty giày Adidas mời ký hợp đồng quảng cáo “Nothing is impossible“ với một số tiền lớn mà Fauja đã tặng lại cho những chương trình phước thiện.

Bí quyết trường sinh bất lão..

Thành tích phi thường của Fauja Singh được các BS Anh và chuyên viên thể lực nghiên cứu hòng tìm ra những bí quyết để duy trì sức khỏe ở người cao niên. Các cuộc trắc nghiệm bằng những phương tiện tối tân nhất của môn Y học thế thao cho biết là sức chịu đựng tim mạch (cardiovascular fitness) của Fauja tương đương với một thanh niên 35 tuổi và những khảo sát về độ cứng của xương bone density tương đương với một người 45 tuổi và những xét nghiệm về đường huyết (glycemia), cholesterol, chức năng gan, thận cũng tốt gấp 180 % mức bình thường ở những người trên 90 tuổi và Fauja không hề có một chứng bệnh mãn tình nào cả.
Fauja Singh cho biết nếp sống của ông không có gì khác thường cả. Không hút thuốc, không uống rượu, ăn uống có chừng mực, gần như không ăn thịt và đồ chiến xào. Hàng ngày ăn bánh mì nâu Ấn Độ gọi là chapati, uống sữa chua yogurt, ăn nhiều rau xanh và đậu lentils cà ri (dals), uống trà gừng và tulsi (ginger and tulsi tea). Trung bình mỗi ngày đi bộ và chạy jogging từ 5 đến 10 dặm. Fauja tin tưởng ở tinh thần lạc quan (positive way of thinking) và theo tôn giáo của đạo Sikhism thì Fauja hàng ngày cầu nguyện và tương giao với Thượng Đế và tránh tất cả những tư tưởng tiêu cực, nóng giận tham sân si làm hao tổn tâm lực. Fauja nói “mỗi ngày là một món quà của Thượng Đế và tôi tận dụng thời gian này để phụng sự nhân loại trong khả năng của tôi..”

Fauja Singh..
Sau khi hoàn tất kỷ lục mới qua cuộc chạy đua Marathon Toronto thì Fauja Singh cho biết hy vọng sẽ được tham dự việc cầm đuốc trong Thể vận Hội 2012 tại Luân Đôn. Các BS sau khi kiểm chứng sức khỏe của ông ta thì cho biết là Fauja có thể tiếp tục chạy đua từ nay cho đến mãn đời vì sức chịu đựng tim mạch và gân cốt vẫn còn tốt. BS Steven Carroll chuyên về Y học thể thao cảnh báo “Không phải tất cả ai cũng có thể chạy như Fauja Singh và cần phải có một chương trình tập luyện từ lâu và nhất là phải được kiểm chứng kỹ lưỡng trước khi tham gia chạy marathon..” Trong kỳ chạy đua Marathon tại Toronto đã có một thanh niên 26 tuổi đang chạy nửa chừng thì bị đau tim lăn ra chết sau khi được đem đến bệnh viện.

Khi được hỏi về bí quyết nào đã khiến cho ông làm được truyện phi thường kể trên thì Fauja Singh trả lời một cách vui vẻ và khiêm nhường là “nếu tôi làm được thì ai cũng làm được..”

http://http://www.youtube.com/watch?v=GJyQ9BR260w&feature=player_embedded

BS Vũ văn Dzi, MD., Chuyên Khoa Nội Thương