Cùng cừu Shaun nói "không" với mất ngủ

[mary phuongthuy]

Bác Bitzer cũng phải ra tay giúp đỡ nữa đấy!

Ngoài ra, còn có thêm các cách để "xử lý" chứng mất ngủ nữa này:

1. Giữ phòng ngủ thật tối hoặc trong ánh sáng dịu
2. Thay đổi giờ ngủ thông thường
3. Nói không với cafe hay nước chè
4. Uống nước đường. Trong cơ thể, nước đường có thể chuyển hóa thành lượng lớn huyết thanh, chất này đi lên não ức chế màng não nên dễ ngủ.
5. Ăn ngó sen, táo tầu, kê và bánh mỳ đều có tác dụng giúp củng cố giấc ngủ sâu hơn.

Theo PLXH

Các chủ đề cùng thể loại mới nhất:

• Vắc-xin ung thư phổi mRNA đầu tiên trên thế...
• Chào mừng con đến Thế giới này! (Video Clip)
• Happy Birthday đến TCVN ( Sinh Nhật Thứ 16 )...
• ❤Đã Yêu Rồi - Loan Pham
• Người trẻ muốn gì nơi Hội Thánh Công Giáo
• Truyền thông Công Giáo với Facebook
• Vị nhạc sĩ ngoại đạo sáng tác thánh ca
• Vì sao các cầu thủ bóng đá luôn bước ra sân...
• Sơn Tùng M-TP đốt ảnh Thánh trong MV mới nhất
• Chuyện THÁNG NĂM